Εύκολες συνταγέςΠαιδικές τροφέςΣαλάτα & ορεκτικό & καναπεδάκιαΣυνταγέςΣυνταγές για επιδόρπιαΣυνταγές για μπισκόταΣυνταγές ΖαχαροπλαστικήςΤι να φάτε με αυτό;Τροφές με βάση το κρέαςΥγιεινά σνακΥγιεινή Διαβίωση – ΔιατροφήΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Κεφτεδάκια από κουνουπίδια (με βίντεο)

5/5 - (10 votes)

Πώς να φτιάξετε τη συνταγή για κουνουπιοκεφτέδες;

Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής
  1. Το κουνουπίδι βράζεται μέχρι να τεμαχιστεί και να μαλακώσει.
  2. Το βάζουμε σε σουρωτήρι για φιλτράρισμα.
  3. Για να απορροφήσει το νερό, στη συνέχεια βάλτε μια πετσέτα και χαρτοπετσέτα από κάτω και περιμένετε μέχρι να στραγγίξει και να κρυώσει το νερό.
  4. Αν υπάρχει νερό στο ζεσταμένο κουνουπίδι, στύβεται και μπαίνει σε ένα δοχείο.
  5. Θα έχουν ήδη συντριβεί. Θρυμματίζεται καλά με πιρούνι, θραυστήρα ή με το χέρι.
  6. Ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι σε αυτό.
  7. Ο μαϊντανός είναι ψιλοκομμένος.
  8. Όλα εκτός από την ψίχα του ψωμιού προστίθενται και ανακατεύονται. Δεν μέτρησα το ψωμί, χρησιμοποίησα μισό καρβέλι ψωμί, αυτό είναι εγγυημένο 😉 Μπορεί να χρησιμοποιηθεί και τριμμένη φρυγανιά 😉 Προστίθεται ψίχα ψωμιού μέχρι να προσαρμοστεί η συνοχή 😉
  9. Το έτοιμο κονίαμα αφήνεται στο ερμάριο για τουλάχιστον 2 ώρες. Αν πρόκειται να ξεκουραστείτε, μην το κάνετε πολύ άκαμπτο, θα τραβήξει μόνο του καθώς περιμένετε 😉
  10. Στη συνέχεια φτιάχνονται τα κεφτεδάκια και τηγανίζονται σε λάδι σε μέτρια φωτιά. Όπως και το ρόδι, μην τα παίρνετε και τις δύο πλευρές πριν τηγανιστούν και μην τα γυρίζετε ???? Ειλικρινά, δεν έβαλα ποτέ το χέρι μου, έβαλα 1 κουταλιά στο τηγάνι με ένα κουτάλι και το ίσιωσα. Και γι’ αυτό ετοίμασα το γουδί χωρίς να ξεκουραστεί στο ψυγείο και το τηγάνισα ???????? Όλοι οι κουνουπιοκεφτέδες έγιναν τέλεια ????????
    ΚΑΛΗ ΟΡΕΞΗ

Συνταγή για δαχτυλοκεφτέδες κουνουπιδιών με φωτογραφία

Finger Grass κουνουπιοκεφτέδες
Finger Grass κουνουπιοκεφτέδες
Finger Grass κουνουπιοκεφτέδες
Finger Grass κουνουπιοκεφτέδες
Finger Grass κουνουπιοκεφτέδες
Finger Grass κουνουπιοκεφτέδες
Finger Grass κουνουπιοκεφτέδες
Finger Grass κουνουπιοκεφτέδες
Finger Grass κουνουπιοκεφτέδες
Finger Grass κουνουπιοκεφτέδες

Τι συμβαίνει με τα μπουρεκάκια κουνουπιδιού;

  • Θα είναι πολύ νόστιμο αν πάρετε ένα μπολ με γιαούρτι δίπλα στους κουνουπιοκεφτέδες σας και το βουτήξετε μέσα.
  • Μπορείτε να επιλέξετε να φτιάξετε κρεμώδη ζυμαρικά κοτόπουλου με κεφτεδάκια από κουνουπίδι.
  • Μπορείτε να φτιάξετε φέτες πατάτας με καρυκεύματα στο φούρνο μαζί με τους κουνουπιοκεφτέδες σας.

Άλλα είδη μπουρεκάκια κουνουπιδιού

  • Για όσους φοβούνται μήπως είναι πολύ λιπαροί ή κάνουν δίαιτα, θα είναι πιο υγιεινό να φτιάχνουν κουνουπιοκεφτέδες στο φούρνο. Τα ψητά μπουρεκάκια κουνουπιδιού είναι μια λιγότερο λιπαρή επιλογή και το ψήσιμο στο φούρνο δεν μειώνει τη γεύση τους.
  • Θα σας αρέσει επίσης να φτιάχνετε μπουρεκάκια κουνουπιδιού με πατάτες προσθέτοντας πατάτες σε αυτό. Δοκιμάστε το έτσι. 🙂

Πόσες θερμίδες έχουν τα μπουρεκάκια κουνουπιδιού;

  • 1 μπουρεκάκι κουνουπιδιού μεσαίου μεγέθους ισοδυναμεί με περίπου 32 θερμίδες.

Related Articles

Αφήστε μια απάντηση

Back to top button